für wen ist boost geeignet?
Leistung wird in den verschiedensten Bereichen von uns erwartet. Somit zeigen sich ähnliche Herausforderungen in unterschiedlichen Kontexten. Beispielsweise ist eine Athletin so aufgeregt vor ihrem Wettkampf, dass sie sich kaum konzentrieren kann und zittert, ihr Herz Rast vor Nervosität. Dasselbe Problem kann aber auch eine angehende Lehrkraft vor einem Unterrichtsbesuch empfinden, oder aber ein Mitarbeiter, der vor dem gesamten Team etwas präsentieren soll. Dementsprechend finden viele Ansätze und Techniken aus meiner sportpsychologischen Ausbildung nicht nur im Sport Anwendung, sondern auch in anderen Leistungskontexten.
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Mein Ziel ist es, dass du dich wohlfühlst und dazu in der Lage bist, Leistung zu erbringen, in anderen Worten "zu performen" Ich versuche, dir die nötigen Skills und Tools mitzugeben, sodass du dies langfristig meistern kannst.
In folgenden Sportarten war / bin ich als Sportpsychologin bisher tätig:
Triathlon
Schwimmen
Handball
Fußball
(Beach-)Volleyball
Voltigieren
Springreiten
Ringen
Turnen
Leichtathletik
Akrobatik
American Football
Rugby
Tennis
Badminton
Welche Themen deckt
boost ab?
Ziele & Motivation
Umgang mit Rückschlägen
Zeitmanagement
Stress
Vorbereitung auf Leistungssituationen
Selbstvertrauen
Konzentration
Wohlbefinden
wie läuft die Beratung ab?
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Die Technologie von heute ermöglicht uns einen Austausch unabhängig vom Aufenthaltsort. Bevor ich meine ersten Online-Beratungen durchführte, war ich mir unsicher, inwieweit eine zwischenmenschliche Vertrauensbasis über dieses Medium hergestellt werden kann. Aber ich wurde überrascht und habe durchweg positive Erfahrungen gemacht. Insbesondere bei der (leider noch manchmal tabuisierten) Inanspruchnahme von psychologischer Unterstützung bietet dieser Weg eine gute Alternative, bequem vom sicheren zu Hause aus Kontakt aufzunehmen, ohne sich von der Sorge über die Meinung anderer ausbremsen zu lassen.
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Workshops
Workshops sind besonders gut geeignet, um eine Gruppe an ein psychologisches Thema heranzuführen. Gemeinsam erarbeiten wir relevante Themen und sorgen dafür, dass der positive Effekt auch langfristig bestehen bleibt. Die Themen variieren von einer allgemeinen Einleitung in das Thema Performance-Psychologie über spezielle Themen wie zum Beispiel Stressmanagement bis hin zu Teambuildingmaßnahmen.
